Live- und Online-Klassen
„Struktur und Tiefe, Energie und Gelassenheit – das ist das Herz meiner Yoga Praxis“
Willkommen bei The Serene Style Yoga
Yoga ist für mich der goldene Faden, der mein Leben durchwebt und mir eine Richtung weist. Das regelmäßige Üben hilft mir, Struktur zu finden, einen Anker zu werfen und leichter und leuchtender in meinen Alltag zu treten. Und Spaß macht es auch noch.
Diese uralte indische Tradition kann uns tatsächlich in Verbindung bringen mit etwas Höherem – wie auch immer wir dies deuten. Muss sie aber nicht. In seiner westlichen Form, wie ich sie unterrichte, hilft Yoga vor allem, zu uns selbst Kontakt aufzunehmen. Über die bewusste Atemführung lernen wir, tiefer in unseren Körper zu spüren und unseren Geist zu beruhigen. Zugleich kultivieren wir ein Gefühl für eine stabile Mitte. Und entwickeln Freundlichkeit uns selbst und anderen gegenüber.
In meinen Flows verbinde ich einen wohl durchdachten Aufbau und eine präzise Ausrichtung mit anschaulichen Sprachbildern. Ganz wichtig dabei das Prinzip vom Überyogi Patanjali: „Sthira Sukham Asanam“ (Yoga Sutra 2.46). Yoga soll im Gleichgewicht schweben zwischen Stabilität und Widerstandsfähigkeit einerseits und Leichtigkeit und Wohlgefühl andererseits. Der Mix macht’s. Und den können wir auch jenseits unserer Yogamatten so gut gebrauchen. Ich freue mich, wenn du dabei bist.
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